Ausdauersport ist heute eine Trendsportart. Welche Ziele du auch verfolgst, ob du Wettkämpfe bestreitten, dich gesund und fit halten oder sogar abnehmen willst; in jedem Fall ist es für dich ratsam, deine Mittel und Fähigkeiten zur Zielerreichung mit einem individuell ausgestatteten Trainingsplan optimal zu nutzen. In deinen individuellen Trainingsplan wird deshalb deine sportliche Vergangenheit, deine sportlichen und mentalen Voraussetzungen, deine Ernährung, dein Körpergefühl und dein aktuelles Befinden eingearbeitet. Besonders wichtig ist ein Trainingsplan für Anfänger im Halbmarathon und Marathon.

 

 

Siehe auch Trainingsplan Anfänger Triathlon.

 

Als Leistungs- wie Hobbysportler kannst von einem im Ausdauersport erfahrenen persönlichen Coach nur profitieren. Dein Trainingsplan wird laufend deinen Zielen und Voraussetzungen individuell angepasst. Dank einem individuellen Trainingsplan und professionellen Laktatstufentests weisst du immer genau, wo du stehst und wie du weitertrainieren solltest. Das steigert dein Selbstvertrauen und bringt dich im richtigen Moment in Form.

 

Ob du nun vor kurzem mit dem Ausdauersport begonnen hast oder bereits ein ausgewiesener Leistungssportler bist; ich kann dir genau dort weiterhelfen, wo du gerade stehst. Als Herzblut Ausdauersportler mit einer Jahrzehnte langen Sporterfahrung in Leichtathletik, Marathon, Triathlon und im Ironman kenne ich fast jede Situation aus eigener Erfahrung.

 

Meine berufsbegleitenden Ausbildungen zum Fitnessinstruktor, Ausdauerexperte und Performance Trainier safs haben mich zu einem Spezialisten für Trainingsplan und Laktatstufentest gemacht. Du profitierst auch davon, dass ich eine langjährige Logistik-Karriere in einem Weltkonzern gemacht habe und dich auf verschiedensten Gebieten unterstützen kann. Hast du eine Frage? Ruf mich einfach an!