Trainingsplan Ironman
Willst du im Ironman Erfolge feiern? Dann brauchst du einen individuellen Trainingsplan mit Laktatstufentest und einen persönlichen Coach. Beides findest du hier. Anruf genügt.
Mit individuell ausgestattetem Trainingsplan lassen sich im Ironman heroische Ziele erreichen
Seit jeher haben extreme körperliche Herausforderungen uns Menschen beflügelt. So jagen viele Läufer, kaum haben sie den ersten Marathon hinter sich, dem Traum nach, eines Tages den ersten Ironman finishen zu können. Gehörst auch du dazu? Oder möchtest du einfach deine Leistung deutlich verbessern? Auch der Mythos Ironman mit den 3,8 Km schwimmen, 18 Km Rad fahren und zuletzt noch den 42,2 Km langen Marathon lässt sich mit professionellem Trainingsplan bezwingen!
65-Stunden-Woche oder Trainingplan mit Laktatstufentest - das ist hier die Frage!
Mit einem professionellen Trainingsplan in welchen deine sportliche Vergangenheit, deine sportlichen und mentalen Voraussetzungen, deine Ernährung, dein Körpergefühl und dein aktuelles Befinden eingearbeitet werden, reduziert sich dein Aufwand in Stunden deutlich. Auch mit dem Laktatstufentest weisst du immer ganz genau, wo du stehst und wie du weitertrainieren kannst, um bestmögliche Resultate mit beschränktem Aufwand zu erzielen.
Für Profis und Breitensportler unter den Langstrecken Triathleten
Ob du nun Anfänger, Halbprofi oder Profi bist. Du musst dir die notwendige Zeit für das Training reservieren, um im Ziel die Arme hochreissen zu können. Mit optimiertem Zeitmanagement sind hingegen auch starkt beschäftigte Triathleten in der Lage, die Vorbereitung auf den Ironman mit einem vernünftigen Aufwand zu planen und umzusetzen.
Unsere beiden erfolgreichsten Trainingspläne Ironman
Hier findest du die beiden erfolgreichsten individualisierten Trainingspläne Ironman für Ausdauersportler.
- -> Individualisiertes Aufbauprogramm BASIC für Ausdauersportler
-> individualisiertes Aufbauprogramm PRO für ambitionierte Ausdauersportler
Mit 10 Trainingsstunden pro Woche den Ironman finishen - Traum oder Realität?
Mit welchen Trainingseinheiten lässt sich der grösstmögliche Nutzen in der kürzestmöglichen Zeit erzielen? Mit etwa 8 Trainingseinheiten pro Woche bist du dabei. Das ergibt so zwischen acht bis vierzehn Trainingsstunden pro Woche, die dazu einzuplanen und aufzuwenden sind. Kannst du darüber hinaus im Frühjahr noch unser einwöchiges Trainingslager an der Costa Blanca absolvieren, steht deinem Ironman Erfolg nichts mehr entgegen.
Wenn du Zeitmanagement und Erfolgschancen mit einem persönlichen Coach verbessern willst
Als Ausdauer Experte und mehrfacher Ironman Finisher weiss ich aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn das eigene Training erfolgreich umgesetzt wird. Wenn du mich als persönlichen Coach beiziehen willst, profitierst du auch von meiner jahrzehntelangen beruflichen Erfahrung im Zeitmanagement. Ob du nun als Profi, Halbprofi oder Anfänger das Abenteuer Ironman mit Erfolg bestehen willst. ich stehe dir gerne für ein unverbindliches persönliches Gespräch zur Verfügung. Anruf genügt.
-> Vergleiche dazu auch mein Beitrag zur Renntaktik im Ironman Triathlon 'Mut zur Langsamkeit'
Ironman Triathlon mit Trainingsplan, Laktatstufentest und persönlichem Coaching meistern Copyright © 2009 Reto Nicca |