Trainingsprogramm 


Willst du deine Leistungen steigern? Hier findest du dein Trainingsprogramm. Gemeinsam definieren wir Ziele und Inhalte und starten durch. Anruf genügt.



Warum ein individualisiertes Trainingsprogramm immer besser ist

Welche Ziele du auch immer verfolgst, ob du deine Gesundheit und Fitness verbessern oder Wettkämpfe bestreiten willst; in jedem Fall ist es für dich ratsam, mit einem individualisierten Trainingsprogramm zu arbeiten. In dein Trainingsprogramm werden deine sportliche Vergangenheit, deine sportlichen und mentalen Voraussetzungen, deine Ernährung, dein Körpergefühl und dein aktuelles Befinden eingearbetet.
 

Leistungsdiagnostik, Trainingsprogramm für die Saison oder vor und am Wettkampf

Mein Leistungsprogramm gliedert sich in die Leistungsdiagnostik, das saisonale Trainingsprogramm und das Trainingsprogramm vor dem Wettkampf. Ihre Kraft entfalten die Trainingsprogramme aber erst durch die Individualisierung. In einem persönlichen Gespräch legen wir zusammen die Ziele fest und individualisieren dein Trainingsprogramm. Möchtest du ein Gespräch mit mir führen? Dann ruf mich einfach an.
 
 

TRAININGSPROGRAMME FÜR AUSDAUERSPORTLER  

Stand Januar 2016


1. LEISTUNGSDIAGNOSTIK

 
   -> Laktatstufentest ohne Beratung
  -> Laktatstufentest mit Beratung
 
Dein Nutzen:
Du weisst genau wo du stehst und wie du am besten weitertrainierst.
 
 

2. SAISONALE INDIVIDUALISIERTE TRAININGSPROGRAMME

 
  -> Trainingsprogramm BASIC
  -> Trainingsprogramm PRO
  -> Trainingsprogramm JUGEND
 
Dein Nutzen:
Du weisst, wie du deine Leistungen über die Saison systematisch steigern kannst und wie du zum richtigen Zeitpunkt in Bestform kommst. Bei unvorhergesehenen Veränderungen wird dein Trainingsprogramm professionell angepasst.
 

3. INDIVIDUALISIERTE TRAININGSPROGRAMME VOR DEM WETTKAMPF

 
  -> Trainingsprogramm LAST 12 WEEKS
  -> Trainingsprogramm WETTKAMPF- COACHING
 
Siehe auch Pressemitteilung Mit Wettkampf-Coaching zur Bestzeit im Ausdauersport   
 
Dein Nutzen:
Gerade jetzt brauchst du einen erfahrenen Coach, der dir helfen kann, genau zum richtigen Zeitpunkt deine Bestform zu erreichen und dich im Wettkampf strategisch wie taktisch klug zu verhalten.
 


 Hier findest du meinen bewährten Coachingprozess:

 

 

Warum ein Trainingsprogramm mit persönlichem Coaching Wunder bewirken kann

Als Leistungs- wie Hobbysportler kannst von einem im Ausdauersport erfahrenen persönlichen Coach nur profitieren. Dein Trainingsprogramm wird laufend deinen individuellen Zielen und Voraussetzungen angepasst. Dank Trainingsprogramm und Laktatstufentest weisst du immer genau, wo du stehst und wie du weitertrainieren kannst. Das steigert dein Selbstvertrauen und bringt dich im richtigen Moment in Form.
 

Warum du mir und meinen Leistungsprogrammen vertrauen kannst

Ob du vor kurzem mit dem Ausdauersport begonnen hast oder bereits ein ausgewiesener Leistungssportler bist; ich kann dir dort weiterhelfen, wo du gerade stehst. Als Herzblut Ausdauersportler und persönlicher Coach für Ausdauersportler mit einer Jahrzehnte langen Sporterfahrung in Leichtathletik, Marathon, Triathlon und im Ironman kenne ich fast jede Situation aus eigener Erfahrung.
 
Meine berufsbegleitenden Ausbildungen zum Fitnessinstruktor, Ausdauerexperte und Performance Trainier safs haben mich zu einem Spezialisten für Trainingsplan, Trainingsprogramm und persönliches Coaching gemacht. Du profitierst auch davon, dass ich eine langjährige Logistik-Karriere in einem Weltkonzern gemacht habe und dich auf verschiedensten Gebieten unterstützen kann. Möchtest du mit mir ein Gespräch führen? Ruf mich an.


 
Individualisiertes Trainingsprogramm und persönliches Coaching für Ausdauersportler
Copyright © 2009 Reto Nicca